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秋分之后避免熬夜

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秋分之后避免熬夜

發(fā)布日期:2024-09-20 作者:http://m.mhyd56.com/ 邦柯斯 點(diǎn)擊:

秋分時(shí)節(jié),隨著白天時(shí)間的縮短和夜晚的延長(zhǎng),人體的生物鐘也需要相應(yīng)調(diào)整。熬夜會(huì)打亂正常的作息規(guī)律,導(dǎo)致生物鐘紊亂,進(jìn)而影響身體的各項(xiàng)機(jī)能。充足的睡眠是身體自我修復(fù)和恢復(fù)精力的關(guān)鍵時(shí)期。


因此,纖維布袋風(fēng)管廠家提醒大家,秋分后應(yīng)盡量避免熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間,一般建議晚上10點(diǎn)左右入睡,以順應(yīng)自然界陰陽(yáng)消長(zhǎng)的規(guī)律。

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